Beberapa tahun terakhir ini, kegiatan pendakian sangat diminati oleh kebanyakan orang terutama kaum muda. Akan tetapi, banyak di antara para pendaki saat ini minim pengetahuan tentang bagaimana berkegiatan di alam terbuka agar bisa lebih aman, nyaman dan minim resiko. Oleh karena itu, sebelum melakukan pendakian ada baiknya simak dulu beberapa tips yang massmedia.id rangkum berikut ini.
Tujuh tips mendaki gunung untuk pemula:
Siapkan Fisik
Mendaki adalah salah satu wisata minat khusus yang membutuhkan kekuatan fisik, kemampuan dan mengandung resiko. Pendakian biasanya akan membutuhkan waktu 1-3 hari perjalanan bahkan lebih dengan berjalan kaki menuju daratan yang lebih tinggi. Ada baiknya sebelum melakukan pendakian kita harus melakukan olahraga seperti lari 1-5 km paling tidak selama satu minggu sebelum pendakian untuk melatih fisik kita agar tetap bugar dan tidak kaku pada saat mendaki nantinya.
Cari Informasi Mengenai Gunung yang Akan Didaki
Sebelum menentukan gunung mana yang akan didaki, sebaiknya gali dulu informasi tentang gunung yang menjadi tujuan kita. Apakah gunung itu sudah dibuka untuk kegiatan pendakian, berapa ketinggian gunung itu, apakah jalur yang akan dilewati sudah aman, berapa hari yang kita butuhkan untuk mendaki, bagaimana cuaca pada saat rencana pendakian, dan lain-lain. Hal inilah yang perlu kita gali informasinya sebelum memutuskan untuk memilih gunung mana yang akan kita daki.
Pilih Gunung Sesuai Kemampuan
Jika sebelumnya kita belum pernah sama sekali melakukan pendakian, sebaiknya pilih gunung yang tidak terlalu tinggi dan jarak tempuh perjalanannya lumayan pendek. Pastikan juga jalurnya sudah ada sehingga minim resiko tersesat dan tidak terlalu berbahaya.
Siapkan Bekal Makanan dan Obat
Makanan dan obat-obatan adalah hal yang wajib dibawa pada saat berkegiatan di luar ruang.
Pilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan kalori, sesuaikan juga dengan durasi yang kita tempuh. Usahakan juga makanan yang kita bawa ringan, tahan lama dan mudah didapat. Hindari makanan instan dan banyak mengandung kafein dan tidak disarankan untuk mengkonsumsi alkohol selama pendakian.
Selalu bawa obat-obatan baik itu obat luar seperti luka dan patah tulang maupun obat dalam yang sesuai dengan penyakit yang sering kita alami. Hal ini untuk mengantisipasi sesuatu yang mungkin kita alami secara tiba-tiba.
Peralatan dan Perlengkapan yang Memadai
Memilih peralatan dan perlengkapan yang tepat adalah salah satu faktor pendukung kelancaran pada saat pendakian. Sebelum melakukan pendakian, ada baiknya buat daftar peralatan dan perlengkapan apa saja yang harus kita persiapkan mulai dari peralatan untuk jalan, peralatan untuk tidur, peralatan pada saat camping, survival kit, perlengkapan untuk memasak dan tentunya semua harus safety sehingga pendakian berjalan dengan lancar.
Untuk mendapatkan peralatan perlengkapan ini kita bisa dapatkan di toko-toko outdoor atau kita bisa sewa di rental outdoor.
Perlu jadi catatan juga peralatan dan perlengkapan harus dalam kondisi baik, tidak ada kerusakan.
Pilih Pakaian yang Tepat
Perhatikan pakaian yang akan kita gunakan mulai dari ujung kaki sampai ujung kepala.
Sangat disarankan untuk memakai sepatu trekking pada saat mendaki.
Gunakan baju dan celana yang bisa menyerap keringat dan mudah kering pada saat berjalan. Memakai topi rimba atau sejenisnya sangat disarankan untuk melindungi kepala dari terik matahari. Usahakan jangan membawa terlalu banyak pakaian ganti. Pilih jaket yang agak tebal, anti air dan ringan saat dibawa.
Gunakan Jasa Pemandu
Untuk pendaki pemula yang belum pernah sama sekali melakukan pendakian sebaiknya menggunakan jasa pemandu yang sudah berpengalaman. Selain bisa membantu pada saat pendakian, pemandu juga bisa membantu kita dalam menyiapkan semua kebutuhan pendakian agar pendakian berjalan sesuai rencana.
Semoga dengan tips di atas bisa dijadikan referensi sebelum pendakian agar bisa meminimalisir resiko kecelakaan di gunung. Ketika berkegiatan di alam utamakan kenyamanan, keamanan dan keselamatan. Dan tidak kalah penting adalah, jangan pernah meninggalkan sampah!
Salam Lestari! (Al)
